“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“类似”“纠合”或“协调”。瑜伽是一个通过擢升认识，帮帮人们填塞施展潜能的形而上学编造及其向导下的运动编造。瑜伽状貌是一个行使迂腐而易于把握的办法，提升人们心理、心绪瑜伽、感情和心灵方面的才气，是一种到达身体、精神与心灵协调联合的运动方式。

　　以下是从事瑜伽后产生的甜头，要有耐性，瑜伽必要时分表示成就。几周内，你就会感到本质较以前平和，留意力较集结。几个月后，器官与腺体的回春会初步发作。

　　二、表观与心思的年青：瑜伽削减面部皱纹，出现自然的“拉皮”成就。这重要归功於倒立。咱们普通的直立，促使地心引力将肌肉下拉。假以岁月，面部肌肉逐产生下塌征象。逐日倒立数分钟，咱们得以回旋地心引力的效率，使其成为咱们回春的帮力，令面部肌肉不致松懈，它使皱纹削减，皮肤天然拉平。瑜伽倒立通常能使灰发复兴其历来色泽，并延缓灰发征象。这是由于倒立使得流向头皮内发囊的血液数目添加。这个令劲部弹性添加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也便是说，发囊获得更多养分，出现更充足的强健头发。

　　四、添加疾病屈从力：瑜伽陶冶出一副牢固的体格，免疫能务也添加。这个增强的屈从力可能将就从伤风到诸如癌症的各式厉浸痾症瑜伽。

　　五、改观见识与听力：寻常的见识与听力重若是靠眼睛与耳朵获得优秀的血液轮回与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管务必通过颈部。年岁增加时，颈部正如脊柱其他片面雷同失落弹性，神经与血管进程颈部时就有能够碰到滞疑问行的景遇。这样变阻挡神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因此影响他们的运作。瑜伽与瑜伽颈部运动能改观颈部景遇，进而增强见识与听力。

　　六、心智心理的改观：由於瑜伽使网罗脑部正在内的腺体神经编造出现回春成就，心智心理天然会出现踊跃形态。它使你更有自负，更热情，并且对照笑观。每天的存在也会变得更有创意。

　　瑜伽的函义为纠合瑜伽，均衡，联合，不光是知性的、感性的，并且要理性的去履行它，瑜珈是让咱们去身体力行的运动。

　　瑜伽是心理上的动态运动及精神上的操演瑜伽，也是利用正在每天的存在形而上学。瑜伽的最终方针便是能限造本人，能驾御肉身感官，以及能克服类似永无息止的本质。感官的集结点便是心意，可能驾御心意，即代表可能驾御感官；通过把感官、身体与有心识的呼吸相配合来完成对身体的限造。这些技艺不单对肌肉和骨骼的陶冶有益，也能深化神经编造、内渗透腺体和重要器官的性能，通过激励人体潜正在能量来推进身体强健。

　　瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是雷同的读音，其含意为“类似”“纠合”或“协调”。瑜伽是一个通过擢升认识，帮帮人们填塞施展潜能的形而上学编造及其向导下的运动编造。瑜伽状貌是一个行使迂腐而易于把握的办法，提升人们心理、心绪、感情和心灵方面的才气，是一种到达身体、精神与心灵协调联合的运动方式。古印度人更自信人可能天人合一，他们以差异的瑜伽修炼办法融入寻常存在而实施不渝：普文以目、梵音绕耳、思吾省身、诺于人心，德行、忘我的手脚、理性的大脑、宗教性的仔肩、无欲无求、冥念和宇宙的天然与造造。

　　瑜伽是来自印度的。它是一种可能通过擢升认识瑜伽，来帮帮人们将一齐的潜能填塞施展出来的编造。正在瑜伽的状貌上，利用迂腐又特殊容易把握的技艺，将人们的心绪、心灵和心理以及心灵方面的才气举行改观，也是一种可能将精神和心灵以及身体协调与联合的一种运动办法。它内部网罗了调息的呼吸法和调心的冥念法以及调身的法，来到达身心合一。

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