李姑娘本年28岁，肉体孱羸苗条，可是劳动性子使她通常很少运动，一坐即是一天，为了勾当身体，她正在同事的发动下锺爱上了学习瑜伽健身瑜伽。

　　着手时她感觉瑜伽难度对比大，许多行为都做不到，但周旋下来她就爱上了练瑜伽。可迩来两周，李姑娘闪现了头晕症状，越发站立位很鲜明，躺着却不晕。去病院就诊先后清除了血亏、性低血压、位子性眩晕等疾病，照旧没有找到因由。

　　大夫精确扣问了她的病史芒果体育，又举行了少少查抄，终末觉察，她是低颅压形成的头晕。而进一步究查觉察，形成李姑娘低颅压的因由居然是腰部脊髓膜粉碎——“脑子漏水了”。

　　历来李姑娘正在学习瑜伽行为时，把腰部脊髓膜扯破了瑜伽，形成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下重，形成对血管和神经的牵拉，于是闪现了头晕症状。显然了病因后，李姑娘领受了脊髓膜修补术，颅内压也逐步复原平常。

　　低颅压日常是因为各式因由惹起的脑体积的省略、脑脊液的省略或脑内血液量的省略变成颅压低重，查抄时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是形成头晕的一个因由。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏瑜伽，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮调节。临床上，“脑子漏水”多人预后优异，实时觉察并调节后即可痊愈。但少局部患者若是不实时调节，首要时或者惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及人命。

　　瑜伽最早是源于印度，是荟萃了冥念瑜伽、呼吸、为一体的身心团结熬炼格式。正在今世化瑜伽气力、柔韧性芒果体育、耐力学习历程中，能起到有用的强身健体、塑形健身、敏捷闭节、加强心肺效力等诸多用意，有帮于缓解压力，煽动身心矫健。

　　可是，因为瑜伽有很多高难度行为，正在学习历程中，万万不行急于求成，健身不可，反而摧毁了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、闭节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在学习历程中，要提防以下9点。

　　1. 瑜伽运动的学习重心并不正在于结果，而是学习的历程瑜伽，专一体味每个行为所带来的身体感触，实事求是，适可而止。

　　6. 衣着要轻松安宁，勾当自若，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身金饰应脱除。

　　9. 一朝感觉身体某部位闪现很是难过，要连忙休歇学习，避免进一步勾当受伤部位。不要任意找人按摩推拿，先合意安眠，若是症状不行缓解应当即到病院就诊。芒果体育练瑜伽导致“脑子漏水”瑜伽运动的9大防备事项你不得不知