倒立”，假设只是看名字，良多人会误认为，良多重量放正在头上，然则原本否则。

　　咱们日常做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文该当是支柱头倒立。也便是有手臂支柱的头倒立。

　　一个准确的瑜伽头倒立，头部所经受的只是体重的5％，也便是说肩膀、手臂和肘部原本才是真正支柱身体重量的个别。

　　它们必需造成一个强壮、稳固的框架，使第七颈椎到头顶永远处于寻常、挺直和拉长的状况，而不是一种被体重压迫到受挤压的状况。

　　蓄志思的是，从侧面看你的躯干芒果体育、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但原本你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有伶俐的瑜伽士必需擅长创修出这一幻觉。其余，这也再次证据了一个很微妙的准则，一个瑜伽格式旁人看上去的模样，并不老是和内正在的觉得是一码事。

　　从形而上学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意、智性等内活着界瑜伽，而手臂和肩膀则代表的是动作、义务、力气等表活着界。

　　这种均衡的南北极可能是：魂魄和身体；盼望和义务；心意和感官；思像力和动作力；心灵和物质；内省的和平和表露的力气；纯洁和高贵，等等。

　　头部被置于地面，这一作为是灵修者“入世”的标志。而底本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的默示。

　　灵性的醒觉者跻出身间，和别人一律用动作来实行职责，但因为内正在的灵性根基和连结，他的心里是没有顽固和仰仗的。

　　头倒立标志的是Raja Yoga，帝王瑜伽，是以这个姿态被誉为“瑜伽姿态之王”，代表了对魂魄对心意的全部的管造——而其结果是心里的全部的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的姿态，带来的是“完备的融解”、“自正在的飞行”和“心里的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开闭——脑垂体和松果腺，特别当你能保留7分钟以上的光阴。

　　它同时又简直能刷新完全内渗透腺体的运作式样，是以，对中级的闇练者来说，保留7-10分钟是方针，如此它本领为脑细胞带来充裕的新奇血液，使思想大白，提升笃志力和回顾力。

　　艾扬格先生的考语是芒果体育，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他乃至说，正在你双脚离地升入空中的那一倏得，二元性就从你的性掷中消亡了。

　　高血压瑜伽，颈椎病，心脏病，背痛。假设正犯头痛或偏头痛，也不要做这个姿态。假设你有低血压不要把它举动闇练的第一个姿态。

　　头倒立辣么好瑜伽，然则入门者不要急于求成，先对瑜伽格式的正位有底子的知道，闇练一段时分瑜伽之后，再正在教练引导下闇练。

　　当可能做头倒立后，你会觉察，原本，你的头倒立还可能做得愈加稳固，老是又有更多的空间去调动，现正在才刚才入了瑜伽的门呢！瑜伽格式看起来和做起来，全部是区其它感觉。芒果体育瑜伽「 头倒立 」毕竟有多少沉量正在头上？（经典）