競技體育的目標是金牌，群眾體育的目標是強身健體，從寰宇冠軍到全民健身推廣者，眼中有光、心中有夢的顧薇，正在體育道上一同前行。

　　12月8日，舉重寰宇冠軍顧薇做客新網銀行Sports Talk直播間健身，分享了我方的成長故事和轉型歷程，她不僅科普了舉重這項迂腐運動背后的健身秘笈，還詮釋了高秤谌運動員退伍之后何如正在普通崗位上發光發熱，调动在線上為網友答疑解惑：何如均衡好有氧訓練和無氧訓練？何如用更科學的力气訓練來保護善人體腰椎，從而有用預防腰椎老化、勞損？

　　江蘇太倉是江南闻名的“魚米之鄉”，已連續8年斬獲中國最具速笑感都邑（縣級市）榜單的第一。顧薇即是這座江南幼城裡的體育闻人，她正在2005年多哈舉重世錦賽拿下3塊金牌並粉碎寰宇紀錄，由此成為太倉第一位寰宇冠軍，銘刻進太倉的體育歷史。

　　對於我方18年前的奪金歷程，顧薇還記憶猶新：當時她年僅19歲，平生第一次出國參加寰宇大賽，正在开始開始的舉重抓舉比賽中，出師倒霉，第一次抓舉失敗了，第二次抓舉因為准備不够再次腐败。假若第三次再失敗，顧薇就會因為沒有抓舉成績而名落孫山，從而導致中國女子舉重隊丟金，其壓力之大可念而知。

　　中國女子舉重隊是堪比乒乓球、跳水一樣的體壇夢之隊，假若當時活着界大賽上丟金，或許顧薇的職業生存會是其余一番气象。好正在長期艱苦科學的訓練，讓顧薇的抗壓才能極強，正在國內出色的訓練成績也讓她對我方的硬實力信念滿滿。第三次抓舉，她調整心態，获胜抓起102公斤的重量，有驚無險地拿下抓舉金牌。

　　正在新網銀行直播間裡，顧薇還败露了一個賽場的細節，對於像她這樣站正在國際大賽競技場的運動員，一朝上台之后，對於台下的觀眾，她其實是十足看不到的，“心裡面念的都是動作要領”。這即是一個高秤谌運動員長期訓練酿成的專注心。

　　挺舉是顧薇的強項，正在接下來舉行的挺舉比賽中，顧薇一饱作氣舉起了139公斤的杠鈴，順利粉碎挺舉和總成績的兩項寰宇紀錄，最終獲得58公斤級別的三項冠軍。這是中國女舉的一枚泛泛金牌，卻是顧薇活着界大賽的新冲破，更為家鄉創造了歷史，她從此粉碎了太倉寰宇冠軍零的記錄，也為我方書寫了競技人生的高光時刻。

　　舉重是一項歷史修长的活動，中國古代、古埃及、古希臘、古羅馬都有以舉石頭、石鎖、石擔等地势的力气鍛煉和比試。正在1896年首屆奧運會上，舉重成為了正式比賽項目，舉重運動員往往也被稱為“現代肆意士”。

　　從顧薇的表型來看，很難置信這位江南女子居然曾舉起139公斤的杠鈴，這個重量幾乎是她自己體重的2.6倍，而她一米六的身高也較普通的女子舉重運動員高挑了不少。當她坐進新網銀行Sports Talk直播間裡，她的形势顛覆了不少網友對肆意士的固有印象。

　　顧薇用我方的形势粉碎了民間的謠傳：幼孩子練舉重會越練越矮，正好相反，科學的力气訓練其實有利於幼伴侣的身體發育。用顧薇的話說：“幼時候改練舉重之后，我的背不駝了，走道也更有精氣神了。”

　　更紧急的是，舉重運動不是利用蠻力，不是“力拔山兮氣蓋世”，而是必要“四兩撥千斤”，這離不開科學有用的訓練方法，例如爆發力的訓練等。顧薇也是因為爆發力出色，從而愛上了舉重這項運動。

　　原來，顧薇從幼就很頑皮，幼時候最喜歡正在家裡的八仙桌上跳來跳去。父母發現了她的異常天賦后，就把她送去市裡面的學校。最開始其實是練習田徑健身，从来到12歲她才真正接觸到舉重這項運動，這源於啟蒙教練的慧眼識珠。

　　從熟习的田徑賽場到生疏的舉重賽場，對於我方誤打誤撞地走上了一條寰宇冠軍的成才道，顧薇最感恩這段經歷，“我很幸運地碰到了一個至极好的啟蒙教練。”

　　當時，顧薇是正在跳高項目上被教練一眼選中的，驚人的爆發力讓教練對這個瘦高的生刮目相看，覺得她是個練舉重的好苗子。

　　於是，這位教練坚决決然地給顧薇父母做事情，讓她放下包袱進入到蘇州市舉重隊，從而劳绩了后面的“太倉第一位寰宇冠軍”。這即是經典的伯樂與千裡馬的故事。顧薇是幸運的，她碰到了一位好教練，最終也讓太倉出了第一位寰宇冠軍。

　　競技體育是極為殘酷的，光有幸運遠遠不夠，更紧急的是運動員自己的勤奮訓練和持之以恆的堅持，越发是有著一顆冠軍的心，無論是正在順境還是窘境。顧薇，也是如斯。

　　我國女子舉重項目是夢之隊、金牌大戶，隊內選拔的恳乞降難度都極高，某些時候國內比賽的爭奪乃至比國際賽場還激烈。當時芒果体育，有一種說法是：正在女舉的國際比賽中，中國運動員去了拿不到冠軍是无意，拿到冠軍才是應該。然而，正在競技場上，從來沒有理所當然的冠軍，隻有長期艱苦卓絕的訓練，日積月累地把每個動作做好。

　　2005年顧薇正在多哈一舉奪得三枚金牌的故事正在太倉廣為人知，然而少有人晓得，正在2003年，顧薇曾陷入到嚴重的傷病之中，讓她的運動員生存一度死里逃生。

　　正在新網銀行直播間裡，顧薇败露，“我這個腰椎問題比較嚴重。”當時顧薇才17歲，是舉重隊屬於年紀較幼的運動員，對於成績的理想讓她一時間陷入了焦慮，這讓她陷入到傷病、帶傷訓練、再度受傷的循環之中，“即是我越急，我参预訓練過后沒多久又傷了。”

　　好正在顧薇碰到了好教練修好醫生，當時正在省隊，教練讓她厉重做康復訓練，北醫三院的醫生也跟她說：“士沒事，你還能練健身。”這才撤消了顧薇的顧慮芒果体育。

　　2012年，顧薇退伍后放棄了省城的事情機會，選擇回抵家鄉奉陪父母。她正在太倉全民健身指導服務核心事情至今，從競技體育的奪金賽場轉換到群眾體育的服務賽道，賽場變了、身份變了，但體態和心態卻波瀾不驚，她對我方的恳求是：擺正心態，從零開始。

　　“一朝走下領獎台，你即是一個運動員！”對於我方身份的變化，顧薇的心態很宁静，用她的話說：“我對我方的定位很明確，知晓要把我方放正在合適的地点上，假若你从来把我方擺的老高，周圍的人恐怕會離你很遠。”

　　恰是這種宁静的心態，讓顧薇的事業轉型頗為順利，退伍后結婚生娃，走上事情崗位，從高秤谌競技場的運動員變成群眾體育的服務員。過去十余年，正在太倉市全民健身指導服務核心，顧薇正在普通的事情崗位上寂然耕作，正如年少時的舉重訓練，一步一腳印，腳踏實地。

　　正在家裡，顧薇會用我方舉重訓練的經歷來教养家裡的幼孩要“先苦后甜”﹔正在事情上，顧薇繁忙正在太倉各種體育賽事和群眾體育的事情一線，幫帮市民解決拍浮池開放、健身設施不够等難題。

　　健身房裡越來越多杠鈴等無氧運動对象，不少健身愛好者也從跑步等有氧運動轉向了無氧運動，這讓顧薇正在感触欢腾的同時，也擔心越來越多人選擇力气訓練會不科學，極為容易受傷。所以，正在新網銀行直播間裡，顧薇正在普及力气訓練紧急性的同時，不忘強調必然要科學訓練健身，例如杠鈴等設施必然要有健身教練正在旁邊指導，絕對不行盲目練習，否則容易導致受傷，嚴重的乃至恐怕出現健身事项。

　　“任何運動員碰到什麼困難都不怕，就怕碰到傷病。”結合我方的經歷，顧薇不斷強調，對於單獨訓練的泛泛健身者，“不要負重、不要負重、不要負重”。

　　正如顧薇所言，舉重是一項訓練恳求極高的競技運動，對於各項技術動作的要領都有極為嚴格的恳求，泛泛人正在欣賞舉重運動員驚天一舉的同時，能够加倍重視力气訓練，平居也能够多做极少力所能及的無負重健身，但必然要科學訓練，最好正在專業人士的指導之下，絕不成盲目行事。

　　回顧起我方的運動員生存，顧薇最大的遺憾是2008年因傷病錯過了北京奧運會，她祈望師弟師妹們能够正在2024年巴黎奧運上再添金牌，為這支金牌夢之隊再添榮譽。预计未來，正在全民健身的大賽場上，她更祈望越來越多的人能够参预到平居健身的队伍，通過科學有用的健身習慣，展現出氣質滿滿的力與美，不僅強身健體，更能正在速節奏的生涯中尋得真正的速樂。（許幼青、清波）

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