跟着今多人认识和需求的先进，健身一经是大无数人生涯中必不成少的一片面，平日良多人会把瑜伽当做健身或运动的一种，瑜伽也随之越来越受接待。

　　2007年11月，有媒体报道，一个25岁的女孩由于练瑜伽而受伤住院。大夫检验后说，她是左膝内侧韧带扯破，起码需求歇养两个月才力还原。此前，上海媒体报道，正在虹口某幼区论坛，有人称，他投入的一期瑜伽班15一面有6人被拉伤或扭伤。

　　脊椎、腰椎、拉伤、扭伤、缺氧…大夫们接到的瑜伽病人日益增加瑜伽，终末爽性分出一个新病种——瑜伽病。

　　一名瑜伽师曾向记者报料：“瑜伽的举动看似温柔，却是损伤脊柱的运动。它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。

　　韧带拉伤、软骨毁伤、合节劳损瑜伽、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。 不少瑜伽进修者显露，也曾有过进修瑜伽后的不适感芒果体育，但不了然这些不适感是否因为谬误式样而酿成的毁伤。也有极少瑜伽进修者做举动时过于曲折本人，乃至伤了背部、腰部、颈部等。

　　从运动心理学和剖解学来说，人体的每一个合节都有特定的行为领域，永远越过这一领域的高强度行为，往往会给合节带来近期或远期的损害。

　　人体的脊柱构造也是这样，不恰当的太过弯曲和牵拉，会酿成脊椎毁伤，急急的乃至会酿成脊椎骨折、滑脱，椎间盘特别，伤及脊髓和神经。良多运动毁伤为慢性蕴蓄聚积毁伤，年华长，起病荫藏，待挖掘时往往为时已晚芒果体育。

　　瑜伽进修者一朝感到身体某部位展示相当难过，要就地罢休进修，避免进一步行为受伤部位，24幼时之内可用冰块实行冰敷，减轻毁伤处的出血和肿胀。

　　假如感到伤情较急急，不要随便去找人按摩推拿瑜伽，不然假如使劲失当，或者会进一步加重毁伤。罢休进修一段年华自此，譬喻停顿两到三周自此，难过或者肿胀没有缓解，应实时到专科病院就诊，省得，省得逗留调节。

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