瑜伽行动新兴的健身项目，越来越受到盛大健身酷爱者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，拥有举动和善、呼吸太平、渐次到位的运动特质，十分适宜中晚年人锤炼。日前，安徽省晚年人体育协会团结安徽省健身瑜伽协会，邀请国度体育总局社体中央核定的《健身瑜伽轨范（试行）》首要执笔团队，针对中晚年人群心理心境情状，将原有健身瑜伽轨范难度举座低浸，依照“循序渐进、完全平衡、安宁有用”的准绳，从新创编了《中晚年瑜伽轨范（底稿）》（以下简称《轨范》）。

　　中国晚年人体育协会副主席李有林示意，指望通过不时批改完美中晚年瑜伽的格式轨范，确保《轨范》拥有安宁性、教导性、操作性和科学性。

　　克日，由中国晚年人体协主办，各级晚年人体协承办，安徽省晚年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省晚年人体协瑜伽专项委员会等履行的2022年寰宇晚年人科学健身技巧（中晚年瑜伽）线上培训依期启动。

　　中国晚年人体育协会合系承当人先容，本次中晚年瑜伽线上培训是协会支柱引申的健身项目，也是第一次面向寰宇晚年体育健身酷爱者举办的线上培训。各地晚年人体育协会很是偏重，很多地方晚年人体育协会指导亲身报名到场培训。吸引了寰宇各省、自治区、直辖市以及澳门十分行政区的2000多名晚年健身酷爱者报名到场。

　　正在连结三天的线上直播教学进程中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省晚年人体协瑜伽专委会技能部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级教员员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的晚年同伴，从零根源起头教学，循序渐进，从最方便的举动起头，教会大师熟练操纵瑜伽根源呼吸、提前做好身体幼合节热身。李红芳说：“我时常指点大师瑜伽，锤炼不行有攀比心境，要实事求是。晚年同伴研习瑜伽应以健身的方便动行动主，真正做到科学健身。”

　　培训了结后，线进步修调换群仍然正在为中晚年瑜伽酷爱者供职，讲课教员和事情职员实时正在线上解答大师提出的题目，持续宣扬科进修练瑜伽的措施。盛大晚年同伴纷纷示意，固然是第一次接触瑜伽运动，可是通过此次线上培训让大师受益匪浅，也锺爱上这项时尚的健身项目，改革了以往以为的晚年同伴不适合瑜伽运动的看法。（转自7月19日《中国体育报》05版）

　　国度体育总局通信地点：北京市东城区体育馆道2号邮政编码：100763合系电线网站合系电线中晚年瑜伽线上培训受追捧